Entspannungstraining in Köln: Abschalten, entspannen & die richtige Balance finden!

„Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit.“
Friedrich von Schiller

Wir sind heutzutage darauf programmiert zu funktionieren – und das möglichst effizient. Auf Dauer verlieren wir jedoch häufig den „guten Draht“ zu unserem Körper, das wirkt sich negativ auf unsere Leistungsfähigkeit aus.

Entspannungstechniken unterstützen Sie, dem eigenen Körper wieder besser zuhören zu können. Spüren Sie wie Aufrichtung wieder leicht wird und der eigene Bewegungsradius sich vergrößern kann.

Lernen Sie wieder wie es funktioniert „locker zu lassen“. Ein achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen und eine körperliche und geistige Bewusstheit für Bedürfnisse und Anforderungen im Alltag, darauf zielt mein Entspannungstraining.

Finden Sie Ihre Balance zwischen Anspannung und Entspannung wieder. Sie werden spüren wie Sie sich dynamischer, freier und mit positivem Körperausdruck bewegen .